En medio del caos cotidiano, las técnicas ancestrales adquieren cada vez más adeptos debido a la calma, paz interior y bienestar que brindan a sus practicantes. Por su parte, parece que la espiritualidad cobra más y más relevancia como forma de vida, y como camino a fin de alcanzar mejores versiones de uno mismo, así como manifestación y plenitud. Una técnica que mezcla precisamente estos factores y que es ahora más popular que nunca, es el temazcal, por lo que Panterita, guía espiritual comparte los pasos de preparación antes de acudir a uno.
“La palabra temazcal proviene del náhuatl, y su significado es casa de calor. Esta especie de baño se realiza en una estructura que simula el vientre de la Madre Tierra, que se construye de forma que el vapor no se escape, así como con ceremonias espirituales. Dependiendo del tipo de temazcal las piedras pueden calentarse afuera, o a un costado. Las piedras o “abuelas” se introducen al temazcal y sobre ellas se vierten infusiones, ingredientes medicinales naturales o esencias. El ritual debe ser dirigido por un experto, a fin de guiar hacia el agradecimiento a la Madre Tierra, y así poder limpiar y sanar nuestro cuerpo físico y espiritual”, indicó Panterita.
Los temazcales pueden realizarse con distintos fines, siendo el de purificación física el más conocido, ya que entre algunos de sus beneficios, los temazcales limpian las vías respiratorias, ayudan a liberar toxinas, relajan el sistema nervioso, y mejoran la circulación.
Por su parte, en el aspecto más espiritual, el temazcal significa renacimiento, ya que al entrar y salir de él significa el inicio de una nueva etapa en la vida, por lo que puede utilizarse para dejar el pasado atrás, para fluir, y para aprender lecciones importantes de vida que permitan continuar en el camino, más sabios y sabias, así como renovados y renovadas.
“Por eso muchas personas utilizan esta técnica como un paso o iniciación en el camino espiritual, a fin de renacer y vivir más conscientemente. Debido a esto, y si este es nuestro objetivo, lo recomendable es tomar en cuenta algunos pasos de preparación espiritual; a continuación, te comparto cuáles.
Escuchar el llamado del temazcal: Cuando comienzas a escuchar sobre él o alguien te invita, es porque el temazcal te está llamado y tienes algo que trabajar ahí. No tengas miedo a experimentar esta ceremonia que te ayudará muy profundamente. Busca un temazcal que esté guiado por alguien con experiencia”, indicó Panterita, quien da temazcales cada luna nueva.
Meditar/respiraciones profundas: En algunos casos, dependiendo el objetivo del temazcal y del guía, se realizan meditaciones guiadas dentro del temazcal, pero este no siempre es el caso, por lo que si se desea estar lo más armónico o armónica posible para realizar el ritual de purificación, entonces resulta conveniente meditar antes de un temazcal, y una de las claves para esto es realizar varias respiraciones conscientes y profundas, inhalando en 3 tiempos, sosteniendo el aire en 3 tiempos y exhalando en tres tiempos. Esto durante 2 minutos.
Pensar en la intención: “Todo en esta vida se vuelve sagrado al colocarle una intención, si aplicamos esto a nuestras vidas estaremos más conectados espiritualmente, y el temazcal no es la excepción, piensa en aquello que quieras trabajar dentro del temazcal, para que una vez que llegues ahí tengas más claridad”, indicó Panterita.
Agradecer: Durante la meditación o después de esta, se deben tomar algunos momentos para pensar en todo por lo que se experimenta agradecimiento, para después hacer una pequeña oración en la que se pueda expresar verbalmente este agradecimiento. De acuerdo con la guía espiritual, también es buena idea hacer esto finalizada la ceremonia de temazcal.
Soltar: “Si soltamos el control y los apegos del pasado, estaremos mucho más predispuestos y predispuestas a renovar nuestra energía y comenzar un nuevo ciclo, por lo que antes de entrar te recomiendo pensar en todo aquello que quieres dejar atrás; agradece esa experiencia o el haber conocido a esa persona, y piensa en lo que aprendiste, para que puedas entregar esa energía dentro del temazcal”, indicó Panterita.
No realizar planes después del temazcal: Dentro de las ceremonias de temazcal se trabaja tanto el cuerpo, como la mente y las emociones, por lo que es necesario darles un espacio para procesar todo lo que se ha vivido ahí dentro y descansar, por lo que es mejor no hacer planes para después de la ceremonia, así como tampoco hablar con nadie de lo trabajado ahí durante dos semanas.
Además, Panterita comparte otras consideraciones previas antes de tomar un temazcal:
- Acudir bien hidratados. Usualmente se ofrece agua o infusiones dentro de los temazcales, pero debe cargarse con un contenedor de agua de ser necesario.
- Ir con ropa cómoda. Puede ser traje de baño, pero en el caso de las mujeres que se cubra el vientre según la tradición y que sea de colores claros, como blanco o amarillo.
- En el caso de estar en período menstrual se debe avisar al guía.
- Comer ligeramente antes del temazcal y comer cosas lo más naturales posibles terminada la ceremonia, como fruta, ensaladas, verduras y frutos secos.
- Monitorear las reacciones personales. Sobre todo en las primeras sesiones se debe estar atento y atenta a las reacciones del cuerpo y de la mente, ya que es posible que después lleguen sueños y visiones porque el temazcal sigue trabajando aún después de terminada la sesión.
“Con esto en mente, estarás lista o listo para acudir a un temazcal; mientras estás en ello, visualiza cómo se transmuta tu energía y cómo cualquier bloqueo o energía de baja vibración se transforma en luz y bienestar, ¡bendiciones de amor, luz y energía divina!”, finalizó Panterita.
Sobre Panterita Roch:
Sandra Elisa “Panterita” Roch es la fundadora de “SER By Panterita”, una plataforma de crecimiento personal y espiritual. Desde hace más de 10 años ha estudiado diferentes técnicas de manejo de energía, basadas en 4 pilares fundamentales: el cuerpo, la mente, la energía y las emociones. Lo que la ha llevado a prepararse y convertirse en Coach y Terapeuta holística.
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