Entrena poniendo a prueba tus sentidos
¿Te gustan los retos? ¿Eres de los que buscan el equilibrio entre el cuerpo y la mente? ¿Quieres entrenar con una técnica distinta, acrobática, donde la música, la armonía y la fuerza le den tono, elasticidad y arte a tu cuerpo, y al mismo tiempo ejercites la mente y trabajes en la concentración?
Pues entonces Gimnasia Urbana es lo que buscas.
Es un concepto de entrenamiento creado por Yenue Guarneros, hace 12 años, dirigido a todas aquellas personas que gustan de la exploración de actividades poco comunes y que representan un desafío constante.
En Gimnasia Urbana tu entrenamiento físico y mental se basa en ejercicios acrobáticos suaves, que te permitirán que cada clase sea un performance que disfrutarás como si estuvieras en una función de Circo Du Soleil.
No te asustes, que todo el mundo lo logra, no importa si eres principiante, si nunca te paraste de manos o las vueltas de carro te parecían imposibles. Con este entrenamiento verás lo que tu mente y cuerpo son capaces de hacer.
Ah!, pero si eres de los que entrenas mucho, dominas tu cuerpo, te sabes todas las posturas de yoga y eres bueno para la acrobacia, en estas clases siempre tendrás un reto más. Nunca te aburrirás, porque llevarás tu entrenamiento al límite.
El parado de manos es el ejercicio estrella y base de Gimnasia Urbana, desde ahí podrás lograr la fuerza y equilibrio que necesitas para dominar tu cuerpo, tu mente y los problemas de la vida diaria. Lograrás tonificar tu cuerpo, tener un estilo de vida saludable y en armonía con el mundo exterior.
Todo el entrenamiento de Gimnasia Urbana está basado en este ejercicio emblemático del “hand stand” y en muchos otros ejercicios dinámicos adicionales que ponen a prueba tus sentidos, fuerza, flexibilidad, control, concentración, resistencia y más.
El entrenamiento se enfoca a la activación de la movilidad articular para realizar los ejercicios de manera más consciente y profunda, ayudándote no sólo a mejorar tu postura fortaleciendo el sistema músculo esquelético y previniendo lesiones, sino también a entrenar tu mente y concentración que serán determinantes para el éxito de esta práctica (actitud).
La creatividad es un factor que caracteriza a Yenue Guarneros, porque nunca una clase que tomas es igual a la otra, no se pierde una continuidad y desarrollo de objetivos, por el contrario te mantiene siempre a la expectativa de lo que sucederá, por eso se convierte en una actividad muy catártica y divertida; ¡nunca sabes con que nuevo reto te vas a encontrar en cada sesión!
Gimnasia Urbana también es una herramienta de entrenamiento que podría ayudarte a potenciar la práctica de otras actividades que muchos alumnos tienen y/o buscan, como el yoga o el ejercicio funcional.
La técnica de Yenue está inspirada en la gimnasia acrobática, en el capoeira, la danza y algunas artes circenses. El mobiliario utilizado puede semejarse al de los grandes podiums, sólo que está adaptada a la vida común y de fácil acceso; colchonetas de bajo impacto, mesas que tenemos en casa, sillas, bancas, bloques de madera, bastones (canes), tumblings, pelotas de todo tipo, bandas elásticas y cintas de flexibilidad, por mencionar algunos, incluso el mobiliario urbano que nos rodea (calles, parques, bancas, escaleras, bardas, etc) , que te permite poner a prueba el entrenamiento realizado en el salón de clases de forma segura, para después llevarlo a su máxima expresión en el escenario más difícil: LA CALLE.
Y te tenemos un notición, si vives en Mexicali pues el 20 y 21 de abril, Yenue Guarneros llevará su Gimnasia Urbana para allá. Debes estar pendiente y seguirlo en Facebook e Instagram como Gimnasia Urbana
Te dejamos una probadita de Gimnasia Urbana ¡Anímate!
