Elevar nuestra energía tiene muchos beneficios palpables en nuestro día a día, como que nos encontramos más motivados a realizar las actividades diarias, somos más felices, armoniosos y transmitimos esta energía a quienes nos rodean, como nuestros amigos y familiares, ayudándolos a su vez a elevar la suya, por lo que el día de hoy, Panterita Roch, guía espiritual, nos enseña cómo elevar nuestra energía por medio de los mantras.
Los mantras son palabras o frases que nos ayudan a canalizar energía y a alinear cuerpo, mente y espíritu, por lo que tienen un impacto positivo en nuestro desarrollo espiritual, y en general, nos ayudan a manifestar aquello que más deseamos.
“Es una práctica común utilizar los mantras cuando se está en una meditación o mientras se practica yoga, sin embargo, esto no siempre es necesario, y puedes aprovechar el impulso energético de los mantras dándote unos minutos y desconectando del trabajo, o a lo largo del día, lo cual te brindará relajación, te ayudará a concentrarte y te dará más energía para completar tus actividades”, indica Panterita Roch, quien además especifica que para que un mantra realmente funcione éste debe no solamente repetirse, sino sentirse, ya que el universo no oye lo que decimos, sino lo que sentimos.
A fin de que podamos sentir todo el poder de los mantras, nuestra guía espiritual nos brinda algunas indicaciones básicas y el reto de un mes para utilizar un mantra por semana a fin de elevar nuestra energía.
De acuerdo a la tradición hindú, los mantras se deben repetir 108 veces para lograr la conexión con el Universo, sin embargo, no es un regla exclusiva y bastará con darnos algunos momentos al día para sentir y mantralizar, en donde la clave será nuestra intención y la concentración que pongamos en nuestros mantras.
“Antes de comenzar a mantralizar, te recomiendo cerrar los ojos o relajar la vista, tomar unas respiraciones profundas, tratar de depurar la mente y concentrarte en la imagen mental de tu propio cuerpo en equilibrio, si puedes visualizar tus chakras es aún mejor, luego, cuando te sientas más en paz, mantraliza en tu mente o en voz baja, imaginando cómo tu cuerpo recibe las energías positivas del Universo que responden ante tu buena intención, brindándote aquello que necesitas”, explica Panterita Roch, quien nos deja los siguientes mantras para el reto mensual:
Semana 1: “Soy Amor y tengo todo lo que necesito”. El amor es la energía positiva más poderosa que existe, por lo que vibrar en ella es la forma más efectiva de elevar nuestras conciencias.
Semana 2: “Agradezco todo lo que tengo”. Aquello que agradecemos recibimos multiplicado. El reconocer los regalos que ya poseemos, como un trabajo, una pareja o una familia, nos hace darnos cuenta de las bendiciones con las que contamos y nos hace vibrar alto, lo cual eleva nuestra energía.
Semana 3: “Soy feliz y me encuentro plena y en paz por siempre”. Quizá una de las cosas más difíciles en el mundo moderno es mantener nuestra paz interior, sin embargo, es ésta la clave para mantenernos activos de forma armoniosa y para eliminar toda clase de bloqueos. Fluir con la vida y sus cambios nos lleva a la paz; este mantra nos ayudará con eso.
Semana 4: “Atraigo abundancia material y espiritual a mi vida”. Todo lo que necesitamos nos es dado cuando buscamos elevar nuestras conciencias y nos adentramos a nuestro mundo espiritual, incluida la abundancia material.
Semana 5: “Estoy presente aquí y ahora: la vida es hoy”. Los mantras nos permiten vivir en el presente, al desconectar de las preocupaciones del mañana o de las heridas del pasado. El abandonarnos en recuerdos o en preocupaciones nos vuelve los grandes ausentes de nuestra vida; lo contrario a esto es vivir el hoy.
“Para mantralizar también puedes ayudarte de algunos aromas que te ayuden a relajarte más fácilmente, así como poner música agradable y tranquila o sonidos de la naturaleza. Al terminar el reto te sentirás renovada o renovado, y lista para afrontar el próximo año con tu energía equilibrada y por los cielos. ¡Besos de colores!”, finalizó Panterita Roch.
Sobre Panterita:
Sandra Elisa “Panterita” Roch es la fundadora de “SER By Panterita”, una plataforma de crecimiento personal y espiritual. Desde hace más de 10 años ha estudiado diferentes técnicas de manejo de energía, basadas en 4 pilares fundamentales: el cuerpo, la mente, la energía y las emociones. Lo que la ha llevado a prepararse y convertirse en Coach y Terapeuta holística.
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