Disfruta de tus vacaciones cuidándote del sol. Habla con tu familia sobre los riesgos de las quemaduras solares y los daños de la radiación solar ultravioleta (UV), causantes de problemas en la piel.
Recuerda, son más propensos a las quemaduras solares los bebés, niños menores de 16 años, adultos mayores y las personas que tienen la piel blanca.
No sufras a causa del sol, disfruta tus vacaciones, siguiendo estos tips:
- Evita tomar el sol entre las 10:00 y 16:00 horas
- Si vas a estar en la alberca o en la playa, busca una palapa o algún lugar con sombra para descansar
- Utiliza lentes obscuros con buena protección UV
- Si vas a caminar o simplemente quieres disfrutar del paisaje, utiliza gorra o sombrero
- Usa ropa fresca, cómoda y en colores claros
- Aplica protector solar en la cara, manos y brazos, varias veces al día
- Realiza actividades físicas, cuando el calor sea menos intenso
- Toma mucho líquido, de preferencia agua simple embotellada o hervida
Si a pesar de las recomendaciones para cuidarse del sol, la piel está roja y caliente…
- Es necesario quitarse de los rayos de sol
- Cubrir la piel con tela de algodón húmeda, puede ser una toalla o camiseta
- Intentar sumergir la piel dañada en un baño frío con avena coloidal o bicarbonato de sodio para aliviar el dolor y tratar de eliminar algo de calor
- Aunque una ducha puede aliviar la piel, puedes administrar un analgésico, tomando en cuenta la dosis indicada
- Con las quemaduras se corre el riesgo de deshidratación, por lo que se recomienda tomar agua natural de manera constante
- Si tienes una loción de calamina o talco, puedes aplicarlo en la zona afectada, para ayudar a absorber el calor del área quemada
- Después de que la quemadura se haya enfriado un poco, aplica una crema hidratante que contenga aloe vera. La loción o crema con aloe vera no solo suaviza la piel quemada, sino que el aloe es un producto natural cicatrizante que reduce la hinchazón y el dolor. Para quemaduras muy dolorosas, compra una loción que contenga también un anestésico local, que calme la molestia del área quemada
- Evita cualquier remedio casero
- En la próxima visita que hagas al médico o pediatra, infórmale de la quemadura, es importante que el especialista se mantenga atento, ante cualquier lesión nueva o poco común de la piel
¡Disfruta de tus vacaciones!
