Como sobrevivir a la familia en temporada navideña

Aunque la época navideña se considera el tiempo en el cual los buenos deseos, el amor, las festividades y el respeto deben estar presentes, existen miedos, inseguridad e incomodad, sobre todo en el caso de las mujeres que ven esta temporada como estresante pues las fechas decembrinas se tornan en momentos complicados especialmente a la hora de tratar con familiares incómodos, ya que normalmente en estas fechas aprovechan para reunirse en familia y no siempre con todos los miembros se tiene una relación tan gratificante, por lo que durante todo el año se trata de evitar los más posible estar cerca de ellos, pero en esta ocasión se convoca normalmente a reunirse y convivir.

En cada familia siempre existe la posibilidad de tener conflictos por diversos temas como los terrenos de la abuela, chismes, dinero, etc., lo que puede terminar en situaciones de agresión o violencia contra los miembros de la familia, que se potencializan por culpa de emociones no trabajadas sumadas a otros factores por ejemplo, el consumo del alcohol, tal es el caso de las mujeres que han sido violentadas durante estas fechas en años pasados e incluso llevadas hasta la muerte.

En Pro Tamar AC se busca prevenir esta situación en la temporada navideña con acciones que favorezcan y te aseguren salir bien librada en estas fiestas, brindando 4 recomendaciones prácticas para evitar conflictos:

Anticipa poner límites: Es importante que antes de dicha celebración priorices tu salud mental y aunque las fechas se consideran para pasar en familia, es sano también tomar distancia de familiares que pueden representar algún riesgo para tu bienestar mental y en su caso un riesgo para tu integridad.
Prepárate por si se presenta alguna situación que pueda salirse de control: Considera contar con un contacto al que puedas recurrir en caso de alguna emergencia y un transporte seguro.
Se consciente que el consumo de alcohol potencializa cualquier incidente: Te recomendamos que de ser posible no ingerir alcohol en exceso en esta temporada y que estés prevenida si algún familiar no puede controlar la ingesta es mejor marcharse en el momento adecuado.
No tomes las criticas como personales: en ocasiones hay familiares o personas que realizan comentarios que no te gustan por lo que hacer caso omiso puede ayudarte a evitar cualquier conflicto.

Siempre es sano acudir con un especialista, que te brinde herramientas emocionales que te permitan poner límites y mantenerte firme en tus convicciones.

En el caso de Pro Tamar se busca crear un autoconocimiento para que las personas puede ser capaces de identificarse y conocer sus límites, de esta forma se puede prevenir cualquier tipo de violencia, esto permite que nadie transgreda su autonomía y libertad, por lo que ha creado un proceso dirigido a mujeres mayores de 18 años que consiste en tres etapas (talleres grupales) y tiene como objetivo lograr reconstruir la vida de la mujer a través de herramientas emocionales y empoderamiento, desarrollo, fortalecimiento de la identidad y gestión emocional a través de atención individual y grupal, capacitando a las personas para que descubran su poder, incrementando los factores individuales de protección.

“La familia es donde comienza el desarrollo del ser humano para ser un adulto saludable, y capaz de realizarse en cada aspecto de su vida, por ello, el trabajo individual con alguno de sus integrantes, es fundamental para cambiar paradigmas que permiten que la violencia no se haga presente”. Comento Penélope Ballesteros Directora de Pro Tamar.

De esta manera en el futuro se podrán prevenir conflictos entre familias y crear conciencia para tener relaciones más sanas y lograr convivir en armonía con la familia.

boy between man and woman sitting beside table — Photo by cottonbro studio on Pexels.com

Sobre PRO TAMAR: Es una organización sin fines de lucro comprometida desde el año 2003 a trasformar generaciones, impulsando a las personas con una identidad sana para que conozcan su valor, fuerza y propósito, en el que se utiliza un proceso de aprendizaje a través de distintos métodos terapéuticos que permita a los participantes concientizar y evaluar las experiencias y creencias, teniendo la certeza de que cuando los pensamientos son analizados y evaluados pueden cambiarse.

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