El crecimiento que experimentamos a nivel personal con el paso de los años no es algo lineal, ni mucho menos un camino libre, todo lo contrario; es una carrera larga llena de obstáculos, caídas y experiencias que te servirán como entrenamiento para dar solución a dificultades futuras.
Muchas veces nuestro miedo al cambio, provoca la creación de barreras que impiden un desarrollo pleno, sin embargo, se debe entender que la transición es fundamental para lograr el crecimiento personal; es madurar lo que nos permite cambiar de perspectiva y ampliar nuestros horizontes hacia nuevas posibilidades, para hacernos mejores personas.
“El deporte se ha consolidado como un complemento para todos aquellos que deciden cambiar de hábitos como parte de su transformación hacia el crecimiento personal, de esta forma, el correr implanta muchas virtudes en sus practicantes como disciplina, resiliencia, concentración y un mejor estado de ánimo, habilidades comunicativas y trabajo en equipo, favoreciendo así el área laboral”, explica Sonia Chávez, directora de Soy Corredora.
De esta forma, menciona 5 consejos para disminuir de manera gradual aquello que frena tu crecimiento personal y cómo con ayuda del deporte puedes lograrlo de una forma más integral:
- Planea tus objetivos: Uno de los mayores obstáculos en el desarrollo personal consiste en buscar pretextos para iniciar cualquier proyecto, si bien hay actividades que tienen prioridad, es necesario hacer una pausa para reflexionar aquello que queremos lograr y poner en marcha alguna estrategia para obtener nuevos resultados.
- Corre por salud: Tanto física como mental. Se ha demostrado que realizar este deporte tiene diversos beneficios.
“El cuerpo genera una mayor resistencia, aumentan los niveles de dopamina, hay una mejor oxigenación al cerebro lo que te permite ser más creativo, desarrollar fuerza, agilidad y flexibilidad, por lo que actividades al aire libre te permiten aprender más sobre este deporte y los beneficios que puede traer a tu cuerpo”, afirma Sonia Chávez.
- Todos crecemos a nuestro tiempo: El compararte con los demás es un gran error si quieres generar un cambio a nivel personal, recuerda que tú no tienes las mismas vivencias que los demás, así que enfócate en trabajar por ti y para ti.
- Pierde el miedo: No sentirte merecedor de toda la riqueza de este mundo, no es muy profesional de tu parte, todos nos hemos convertido en expertos de alguna actividad, así que olvida el encasillamiento y cambia el chip, busca aquello en lo que eres el mejor y permite que los demás reconozcan tus capacidades.
- Nunca digas yo no puedo: Todos en el mundo tenemos las mismas capacidades para lograr aquello que nos propongamos, tal vez, el miedo o la desidia te hagan afirmar situaciones negativas, “piensa, en que muchos de los deportistas olímpicos tuvieron miedo al iniciar su carrera, sin embargo, hoy son reconocidos a nivel mundial, así que no te limites profesional ni deportivamente, si lo piensas puedes lograrlo.
- Cambio de chip: La falta de disciplina y perseverancia puede ser una gran barrera para lograr todo lo que te propones, “crea un plan de acción y un calendario con metas a corto y mediano plazo, verás que al cumplirlas tu satisfacción aumentará y con ello tus ganas de hacer cosas nuevas, te puedo asegurar que a mí me ha funcionado al momento de plantear nuevos objetivos”, afirma la directora y fundadora de Soy Corredora.
Finalmente, si sientes que aún después de empezar aplicar estos consejos te es difícil romper esas barreras que te impiden crecer, busca el apoyo de un profesional o integrate a una comunidad de personas que compartan algún gusto contigo, crea tu propia red de apoyo que te impulse a derribar las barreras que has creado con el tiempo y no te han permitido crecer.
