El reiki, la meditación y un baño de temazcal te ayudarán a sanar el miedo y la ansiedad
Miedo, ansiedad, insomnio, irritabilidad, culpa y falta de apetito son algunas de las sensaciones que se viven en estos días.
Los síntomas del estrés provocado por eventos traumáticos pueden bloquearse como forma de autodenfensa, pero también podrían aparecer días, semanas, meses y hasta varios años después del suceso. Por ello, es recomendable tomar medidas que ayuden a la recuperación emocional, indicó el Secretario de Turismo de Hidalgo, el Dr. Eduardo Javier Baños Gómez.
Una buena opción para atacar estas enfermedades que generan ansiedad por el miedo experimentado son las actividades de sanación y meditación mismas que pueden realizarse en el estado de Hidalgo y que listamos a continuación:
1. TEMAZCALLI-TEMAZCAL: Es un baño de vapor ancestral y su nombre significa casa de las piedras calientes en lengua náhuatl. El baño de vapor que se genera por las piedras calientes y el agua con hierbas elimina a través del sudor toxinas de nuestro cuerpo.
Este ritual permite que el espíritu sufra una desintoxicación al eliminar pensamientos negativos, dichos pensamiento y emociones son transformadas en energía positiva. Algunos de los beneficios de esta actividad es la disminución de dolor articular y alivio del estrés, dando un sentido de bienestar al cuerpo, dijo el Dr. Eduardo J. Baños.
2. REIKI: Esta práctica invoca la energía universal para que fluya con el fin de ayudar. Asimismo, esta técnica provee una energía curativa que se conecta con los sistemas glandulares en los que se encuentran los centros energéticos (chakras), y ayuda a sanar problemas físicos, emocionales, mentales y espirituales al equilibrar nuestra energía interna, lo cual permite recobrar la salud emocional al entrar en un estado de tranquilidad y paz interior.
3. THETAHEALING: Es una técnica de meditación en la que se utilizan las ondas cerebrales theta para transformarlas. Theta viene la palabra griega alma y healing, que significa sanación en inglés. Esta actividad permite entrar al inconsciente a través de un estado de hipnosis o psíquicamente para desactivar y modificar sistemas de creencias que adoptamos durante la vida y que no son benéficos o que ya no sirven en el presente, explica Beto Velasco, experto en la práctica del ThetaHealing.
Esta técnica es capaz de solucionar problemas a nivel físico, emocional y espiritual, logrando cambios profundos en cuerpo y mente a través de una meditación, de igual forma mejora la actitud al reprogramar el ADN.
4. REGENERADOR CELULAR: En Apán, Hidalgo existe un centro de sanación muy particular en forma de pirámide. Esta estructura funciona como una fuente concentradora de energía y tiene la cualidad de regenerar, por lo que dentro de ella los dolores disminuyen, la meditación es más profunda, la agilidad mental aumenta y los procesos de curación se aceleran.
Esta actividad regeneradora reduce la tensión y el estrés, beneficiando la salud mental, potencia la concentración para incrementar el poder del pensamiento positivo, también evita el insomnio, disminuye dolores y desaparece molestias al relajar los músculos.
5. SPA Y TERAPIA HOLÍSTICA: Existen tratamientos de spa holístico diseñados para eliminar el estrés y tensiones acumuladas a través de los principios del magnetismo, la energía y la espiritualidad. Estos tratamientos brindan una experiencia de relajación absoluta para ayudar al equilibrio físico y mental mediante acupuntura, fitoterapia, medicina floral, hidroterapia y aromaterapia.
